回顾症状

把最近2周的情绪、睡眠、食欲、注意力变化简单记录下来；

整理用药史

列出正在服用的所有药物（包括保健品），避免药物相互作用；

带上家属

必要时让了解您的家人陪同，方便医生补充信息；

放下顾虑

精神科就诊属于正常医疗行为，不会进入"档案"影响升学就业；

带着问题

把最想解决的3个问题写下来，提高问诊效率。


第一次看心理科，不需要"做足心理准备"——带着问题来就够了。